La sophrologie 

   Nous vivons dans un monde où le stress et la pression sont notre quotidien.  

   Vous souhaitez mieux gérer cette situation, la sophrologie est une solution qui s'offre à vous ! Elle vous permettra d'être en harmonie avec vous-même, votre environnement et les personnes qui vous entourent.


 

La sophrologie pourquoi ?

   Vous trouverez ci-dessous les différents champs d'application de la sophrologie :

Le monde de l'entreprise. La sophrologie offre des possibilités de lutter contre le stress au travail (pression constante par rapport à la productivité, burn out......).

Problèmes de sommeil. La sophrologie peut vous aider face aux troubles du sommeil causés par le stress, l'anxiété ou un problème émotionnel.

Problèmes de santé (cancer, acouphène, gestion de la douleur, troubles du comportement alimentaire....). En complément de votre accompagnement médical la sophrologie peut vous aider à mieux appréhender votre maladie.

Préparation aux examens et concours. Difficultés de concentration, de mémorisation, perte de vos capacités en situation d'évaluation, la sophrologie peut vous apporter une confiance en soi propice à la réussite de vos études.

Le monde du sport. Un esprit sain dans un corps sain. Que vous soyez amateur ou professionnel, la sophrologie peut vous permettre de mieux appréhender l'aspect mental d'une compétition (gestion du stress, de la pression , de la peur de l'échec.....).

Préparation à la maternité. La sophrologie propose au travers de ses différentes techniques des réponses particulièrement adaptées à ce passage de la vie d'une femme.


 

La sophrologie pour qui ?

   La sophrologie est accessible à tout le monde : enfant à partir de 5 ans, adolescents, adultes, il n'y a aucune limite d'âge pour pratiquer la sophrologie.


 

La sophrologie comment ?

   La sophrologie est un ensemble de techniques corporelles simples liées à un travail sur la respiration. D'une durée d'une heure, il n'y a besoin que de deux chaises et d'un endroit calme pour pratiquer une séance de sophrologie.

   Pour toute demande de renseignements complémentaires et tarification n'hésitez pas à me contacter aux coordonnées ci-dessous.